Cuida Bem

POTE COLORIDO DA GRATIDÃO

POTE COLORIDO DA GRATIDÃO

Você já ouviu falar sobre o pote da gratidão? O pote da gratidão nada mais é que uma forma de guardar em um único lugar todos os motivos pelo qual você é grato. Pode parecer algo místico, mas na verdade é um estímulo a mais para alcançar as suas metas. A realização de incluir nesse pote um pedacinho de papel com um mérito, pode te ajudar também a melhorar sua autoestima e confiança. 

Mas como fazer? É simples, basta escolher um vidro vazio e personalizá-lo da maneira que preferir com adesivos e fitas coloridas. Depois de pronto, deixe alguns papéis ou post-its e uma caneta ao lado do seu pote e todos os dias escreva um motivo de agradecimento do seu dia, seja por algo simples ou por um acontecimento mais especial!  

Quando o pote estiver cheio, você pode ler todos os papéis e se lembrar de tudo que escreveu ali! É uma forma de dar mais valor às suas conquistas, por menor que sejam. Além disso, a prática da gratidão melhora o autocuidado, fazendo com que as pessoas cuidem mais de si mesmas e levem uma vida mais saudável, favorecendo a sua saúde mental e emocional, já que seu corpo e mente estão diretamente conectados! 

22.07.2020
Por Admin / Artigo
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